甘党はせがわのさくっと終わらす腿裏、ハムストリングストレーニング！
バーベルデッドリフト １５０kg
ダンベルデッドリフト ４０kg
自重レッグカール（名前知りません）
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#太腿裏#トレーニング#筋トレ
